PEP'S MEMOIRE
Un programme de quatre mois pensé pour les seniors avec quatre activités complémentaires pour entretenir mémoire, attention et bien-être au quotidien.
Se retrouver,
autrement.
Avec l’âge, prendre soin de sa mémoire devient un geste précieux — autant pour soi que pour celles et ceux qui nous accompagnent. La plateforme de répit ALOESS propose un cycle de trois mois pour stimuler les capacités cognitives, dans un cadre chaleureux, bienveillant et accessible à tous.
Aucun niveau requis. Aucun savoir-faire attendu. On vient comme on est. On repart avec un peu plus de confiance, et un peu moins seul.
Pep’s Mémoire réunit quatre disciplines complémentaires: l’éveil cognitif par le jeu et l’échange, la musique comme déclencheur de souvenirs, l’activité physique douce pour le corps, et la sophrologie pour apaiser le mental. Quatre portes d’entrée vers une même intention : entretenir ce qui nous relie au monde.
Bouger se se retrouver
Gym douce en plein air, au rythme de chacun. Respirer, traverser un parc ensemble, retrouver son corps.
Chanter et se souvenir
Écoutes partagées, chants, petits jeux de rythmes. La musique réveille des souvenirs, crée du lien et apaise — même quand les mots manquent.
Exercer et se souvenir
Un espace sécurisant pour travailler la mémoire, l’attention et le langage. La psychologue accompagne le groupe avec bienveillance, en laissant place aux échanges et à la convivialité.
Souffler et reprendre confiance
Techniques douces de relaxation et de visualisation pour apaiser l’anxiété, cultiver l’estime de soi et mieux vivre avec les fragilités du quotidien.
SEPTEMBRE
OCTOBRE
GYM MEMOIRE: 2, 16 et 30 Septembre 14h-16h à ALOESS
RELAX ATTITUDE: 9 et 23 Septembre 13h30-15h30 à ALOESS
BOUGE SANTE: 6 Octobre 10h-12h à ALOESS à ALOESS
GYM MEMOIRE: 14 et 28 Octobre 14h00-16h00 à ALOESS
PAUSE MUSICALE: 19 Octobre 14h00-16h00 à ALOESS
NOVEMBRE
DECEMBRE
BOUGE SANTE: 3 Novembre 10h-12h à ALOESS
PAUSE MUSICALE: 16 Novembre 14h00-16h00 à ALOESS
GYM MEMOIRE: 18 et 25 Novembre 14h00-16h00 à ALOESS
RELAX ATTITUDE: 2 Decembre 13h30-15h30 à ALOESS
GYM MEMOIRE: 9 Décembre 14h00-16h00 à ALOESS
BOUGER SANTE: 15 Décembre 10h-12h à ALOESS
Les cycles d’ateliers sont gratuits et sur inscription.
04 77 61 65 06 / plateforme